睡眠時間と乾燥肌の関係
睡眠と肌の調子は、切っても切れないものです。
睡眠不足による乾燥肌は、外側からのお手入れでは治りません。
乾燥肌を改善するためには、７時間の睡眠が取れると良いでしょう。
さらに、可能であれば１１時までにベッドに入ることが望ましいと言えます。
同じ７時間の睡眠でも、ホルモンの分泌が多い時間帯に寝ているかどうかで
肌にとっては大きな差が出てきてしまうからです。
体内時計を崩さずに、リズムを守った睡眠をとることで
乾燥肌が改善した例は多くあります。
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カテゴリー：乾燥肌 対策
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