乾燥肌にビタミン

乾燥肌に、ビタミンＣはとっても大切な栄養素の１つです。

ビタミンＣは、食品からも接種できますが、
外側からの接種も効果的です。

ビタミンＣが足りないと、しみやそばかすが増えたり、
紫外線に対する防護力が少なくなったり
乾燥肌になってしまったりします。
日焼けをすると、いっきに肌がカサカサと乾燥してしまうのです。

ビタミンＣには、コラーゲンの生成とか、
抗酸化作用、メラニン色素の生成を抑えるなどの大切な働きがあるのです。

食品でビタミンＣが多いのは、かんきつ類をはじめフルーツ、
野菜などがメインとなります。

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