2007年12月の記事一覧：乾燥肌対策　肌の乾燥を防ぐには．

2007年12月03日

高齢になって乾燥肌になる症状を「老人性乾皮症」といいます。
乾燥肌になると、角質層の隙間から刺激物が皮膚内に入りやすくなって
皮膚内に神経線維が伸びてくることで、かゆみも表れてきます。

そういう場合、ゴシゴシと洗ったり、かゆいからと掻いてしまっては
角質や皮脂が余計にはがれてしまい、乾燥肌は悪化してしまいます。

６０歳を過ぎると、角質層の水分の量や、皮脂の量がとても少なくなるので
乾燥肌になりやすいので、外からの刺激を与えないように守らなくてはなりません。

お風呂では手で石鹸を泡立てて優しく洗うこと、
熱いお湯なども刺激になるので控えます。
意識するだけで、乾燥肌の状態は１週間で変わると言われます。

ステロイドや保湿剤を頼りすぎずに、自分の肌の回復を促していきたいものです。
とくに最近は、スポーツをしてゴシゴシカラダを洗うために
乾燥肌になるという高齢者も多いとか、正しい知識と対処法は知っておきたいですね。

2007年12月03日

乾燥肌の人は、乾燥以外の肌のなやみに自分で気付いていないことも・・・

顔の印象は、全体で決まります。まずはチェックしてみましょう。

□日焼けしていないのに、なんとなくお肌が暗いように見える
□顔にシーツの後などがついたときに、なかなか取れない
□ファンデーションをして半日くらいすると目じりなどがよれてくる
□体重は増えていないのに、顔が丸くなった気がする
□垂れ目になってきた
□フツーの顔をしているつもりが、怒ってる？と言われる。（口元が下がっている）

当てはまった人は、顔色が悪く血行不良になっているか、
加齢やハリの低下によって、たるんでいることが予想されます。

乾燥肌の対策にもなる、簡単マッサージを今日から始めてみてください。
顔全体の血行を促すマッサージ、目元を優しくマッサージ。
そして首筋のたるみや頬のたるみのリフトアップしましょう。

１分のマッサージの習慣が、乾燥肌も加齢対策も効果を発揮します。

2007年12月03日

乾燥肌には、カラダを温める陽性の食べ物が良いという考え方は
東洋医学を中心としたものです。

反対に陰性の食べ物はカラダを冷やすので、避けましょう。

考え方としては、地面の下や水面の下で育つ
根菜などの食べ物、寒い季節に寒い地域で取れる白菜などの食べ物が陽性

逆に南国で取れるトロピカルフルーツなどは陰性の食べ物です。
カラダを温める陽性の食べ物で、乾燥肌対策にオススメします。
例えば根菜を多く使った煮もの。
ひじきやわかめなどの海草も陽性の食べ物の代表です。

それから大豆やあんこなどの豆類も陽性の食べ物で
乾燥肌にはオススメです。

2007年12月03日

乾燥肌の対策は、スキンケアのように外側からのものだけでは不十分です。
美容と健康のためにも、体を内側から温めて結構を良くすることは大事です。

そこでオススメなのが生姜湯。

作り方は簡単です。
しょうが汁にお湯を入れて、砂糖やハチミツで好みの甘さに調節するだけ。
生姜湯は、日本の昔からあるものというイメージですが、
実は外国でも似たような飲み物は多く、スウェーデンでは
なんとビールにしょうがとハチミツをいれて飲んだり、
インドでは、ハチミツと生姜と胡椒をまぜるんだそうですよ。

世界中で乾燥肌を始めとした効果が期待されている生姜湯です。

またしょうがに含まれている成分は、血行を促進してカラダを温めます。
生姜を入れたお風呂も湯ざめしにくくてお肌に良いと言われています。

2007年12月03日

乾燥肌の方は、手あれを始めとする手の乾燥にも悩んでいるようです。
「手なんて、何もしてないわ。」「手まで時間が回らないわ」という方も多いでしょうが、
爪の先までキレイになれば、見た目も気分も上々ですね。

手はスッピンでもよいので、カサカサやザラザラを治して
しっとりスベスベにしたいですね。

簡単な手の乾燥肌対策としては、
まず水仕事の際に、こまめにビニール手袋をすること、
これに勝る方法なし！というくらい、基本的なことですが、効果があります。

洗い物のときだけでなく、お米を研ぐとき、野菜を洗うとき、
ちょっとした水仕事にビニテを活用してみてください。
乾燥肌には強い見方のビニテです。

それから小まめにハンドクリームを付けること。
ビタミンＥ配合のもの、尿素配合のものなどが
私は効果がありましたが、ユースキンが特にお気に入りです。

そして、ハンドマッサージも欠かせません。
クリームを塗るときに、爪さきをプッシュ。
指先と指の間を揉み解します。
さらに手のひらをもみほぐします。

2007年12月03日

男性でも、肌の手入れに関心を持つ人が増えてきました。
男性の場合、皮脂の分泌量が女性の２倍近いので、
べとつきやすい一方で、肌の表面の水分は、女性よりも少ない上に、
毎日のひげそりによって肌が傷んでいることが
乾燥肌の原因になっているようです。

男性の乾燥肌対策としてのスキンケアが、各メーカーから
競い合って売り出されていますが、３０歳前後を中心によく売れているそうです。

皮脂が多いのに乾燥肌の男性向けに、
資生堂が２００４年に発売した「シセイドウメン」は、
前年比で２桁増の売り上げを記録するなど、
ブームは続いていますが、乾燥肌には日々の手入れが大切です。

特に男性は、テカリを防ごうとゴシゴシ洗う傾向があるようですが、
必用な皮脂を取り除きすぎて乾燥肌が悪化するので
洗顔料を泡立てて、優しく泡で洗うことが大事です。

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